Será que é um monstro mesmo? Quem criou?
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Vamos lá! Procrastinação é um hábito, que gera dependência, mas por ser um hábito pode ser mudado e suavizado. Suavizado? Sim! Procrastinar é uma forma do cérebro buscar o mínimo esforço e poupar forças.
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Todos nós procrastinamos em um momento, a questão é quando isso vira um hábito recorrente que toma conta de toda a sua rotina, ou seja, um mau hábito.
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👉 Vamos para três dicas cíclicas e básicas para te ajudar a sair da prisão da procrastinação:
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1️⃣ Se alimente bem e beba bastante água. Quando tiver tarefas que demandem muita energia, busque alimentos que tenham vida e água. Exemplo: frutas, legumes. Se nosso corpo estiver bem abastecido não fugirá tão facilmente das tarefas.
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2️⃣ Durma bem! Dormir mal atrapalha todo o funcionamento do teu corpo e desregula a quantidade de ar no teu corpo. Isso faz com você fica mais dispersa e consequentemente, procrastine mais.
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3️⃣ Foque no processo e não no resultado. Se você ficar pensando no quanto é difícil essa tarefa, vai querer fugir. Não pense no resultado, apenas vá e faça.
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🌻Terapias Holísticas podem te auxiliar a se livrar da procrastinação e outros maus hábitos.
Um monstro chamado Procrastinação
